Oi meninas,
Tudo bom?
Como eu já disse aqui, sobre a competição Batalha de Looks, todo mês será lançado um tema. O tema do mês de Janeiro é "REINVENTANDO A ONCINHA", assunto fácil para começar, que eu já falei nessa postagem.
Tema: Reinventando a Oncinha
Enviar fotos para: lu_ceolin_lu@hotmail.com
Prazo: Vocês tem de hoje até o dia 20 de Janeiro, no máximo até as 15 horas.
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
quarta-feira, 28 de dezembro de 2011
Mala das Férias - Postagem I
Oi meninas (os)!
Tudo bom?
Como eu já havia comentado com vocês, eu queria fazer uma postagem especial para dar uma ideia para vocês do que levar pra praia, colocar foto de algumas roupas que compraria para ir á praia e tal, mas a minha ideia não vai rolar. É que eu vou viajar somente no final de Janeiro e eu sei que muitas pessoas viajam no Reveillon então uma postagem perto da minha viagem não iria ajudar muito.
Por isso, resolvi fazer assim: hoje eu posto para vocês a "mala de praia" com alguns itens que eu acho bem legal de levar e talvez procure quando chegar a minha viagem. Mais tarde, quando eu já tiver feito a minha compra pra praia, posto detalhes da minha mala. Pode ser? Vamos começar então?
ROUPAS:
Lojas Marisa:
É muito importante você ter uma regatinha. que pode ser combinada facilmente. Uma regata de paetê é ótimo, pois você pode colocá-la com um shortinho jeans para sair de dia ou com uma roupa mais elaborada a noite. Além disso, está super em alta e também é super usável na cidade.
PREÇO: 29,99
Toda praia tem aquele ventinho super gostoso mas que, as vezes, acaba sendo até um pouquinho frio. Levar uma calça jeans para prevenir é uma ótima opção. Provavelmente você já deve ter uma basiquinha, mas se não tem, essa calça branca é uma ótima opção, pois a cor está super em alta em shorts e em calças. Além de poder tirar um bom proveito dela na praia, para sair a noite ou caso esfrie e no dia-a-dia sem férias, faculdade, trabalho.
PREÇO: 69,99
Um coletinho de franjas pode dar um up em qualquer visual. Usado com uma saia e uma blusa básica ou simplesmente um short com regatinha e o coletinho fica super clean e é bem versátil.
PREÇO: 25,99
Esse macaquinho eu já postei para vocês na ideia de looks para o Natal. Além de estar em alta, a peça é rápida e prática, delicada, feminina, confortável e pode ser útil de saída de praia/piscina, para um passeio e muitos outros locais na praia, afinal é uma peça bem leve e "clássica" nesses lugares. Na cidade e no dia-dia sem férias (:() pode ser útil para um almoço de Domingo, um passeio com as amigas e coisas do tipo. Vale a pena!
PREÇO: 50
Saia rendada. Clássica, fresquinha, feminina e delicada. Pode ser usada em toda e qualquer ocasião, no dia-dia com uma regatinha básica, na noite com uma blusinha mais elaborada um saltão.
PREÇO: 59,99 (Ta barato, vale muito a pena!)
Shorts em jeans azul. Básico forever.
PREÇO: 59,99
Shot colorido. Básico, fofo, feminino, delicado... O short larguinho e colorido está super em alta. Com uma blusinha estampada, uma regatinha básica ou uma peça contraditória, como uma camisa branca por exemplo fica lindo.
PREÇO: 49,99
O short floral é uma das principais tendências desse verão. Com um ar bem feminino e delicado ele fica lindo e é super versátil, por incrível que pareça. Camisetinha, uma regata, uma camisa ou um casaquinho liso, com oxford, sapatilha ou espadrille são peças que você deve apostar para combinar com o short.
PREÇO: 29,99 (Ta lindo e barato! Eu quero, eu quero, eu quero!)
Como eu já falei para vocês, a laise é o tecido do Verão 2012. Um shortinho de laise é ótimo para sair, para usar de saída de praia e usar na cidade com uma camisetinha despojada.
PREÇO: 49,99 (Eu quero!)
Uma ótima saidinha de praia, super prática. Só jogar por cima do biquíni/maiô e pronto!
PREÇO:49,99
Outra ótima saída de praia, que também pode ser usada com blusa, com um shortinho e a noite como vestido mesmo.
PREÇO: 29,99
Lojas Renner
A saia longa veio para ficar. Estampada ou lisa, com blusa básica ou colorida, com sapatilha ou salto, com casaco ou sem, com acessórios ou não, ela é super útil, comportada, leve e elegante.
PREÇO: 79,90
Acho que já falei o bastante onde usar as camisetas enquanto descrevia as peças anteriores, né?
PREÇO: 39,90
A calça colorida skiny está em alta novamente, principalmente dobradinha no meio da perna.
PREÇO: 79,90
Bom meninas, amanhã posto sapatos e cosméticos, ok?! Beijinhos,
Luana
Tudo bom?
Como eu já havia comentado com vocês, eu queria fazer uma postagem especial para dar uma ideia para vocês do que levar pra praia, colocar foto de algumas roupas que compraria para ir á praia e tal, mas a minha ideia não vai rolar. É que eu vou viajar somente no final de Janeiro e eu sei que muitas pessoas viajam no Reveillon então uma postagem perto da minha viagem não iria ajudar muito.
Por isso, resolvi fazer assim: hoje eu posto para vocês a "mala de praia" com alguns itens que eu acho bem legal de levar e talvez procure quando chegar a minha viagem. Mais tarde, quando eu já tiver feito a minha compra pra praia, posto detalhes da minha mala. Pode ser? Vamos começar então?
ROUPAS:
Lojas Marisa:
É muito importante você ter uma regatinha. que pode ser combinada facilmente. Uma regata de paetê é ótimo, pois você pode colocá-la com um shortinho jeans para sair de dia ou com uma roupa mais elaborada a noite. Além disso, está super em alta e também é super usável na cidade.PREÇO: 29,99
Toda praia tem aquele ventinho super gostoso mas que, as vezes, acaba sendo até um pouquinho frio. Levar uma calça jeans para prevenir é uma ótima opção. Provavelmente você já deve ter uma basiquinha, mas se não tem, essa calça branca é uma ótima opção, pois a cor está super em alta em shorts e em calças. Além de poder tirar um bom proveito dela na praia, para sair a noite ou caso esfrie e no dia-a-dia sem férias, faculdade, trabalho.PREÇO: 69,99
Um coletinho de franjas pode dar um up em qualquer visual. Usado com uma saia e uma blusa básica ou simplesmente um short com regatinha e o coletinho fica super clean e é bem versátil.PREÇO: 25,99
Esse macaquinho eu já postei para vocês na ideia de looks para o Natal. Além de estar em alta, a peça é rápida e prática, delicada, feminina, confortável e pode ser útil de saída de praia/piscina, para um passeio e muitos outros locais na praia, afinal é uma peça bem leve e "clássica" nesses lugares. Na cidade e no dia-dia sem férias (:() pode ser útil para um almoço de Domingo, um passeio com as amigas e coisas do tipo. Vale a pena!PREÇO: 50
Saia rendada. Clássica, fresquinha, feminina e delicada. Pode ser usada em toda e qualquer ocasião, no dia-dia com uma regatinha básica, na noite com uma blusinha mais elaborada um saltão.PREÇO: 59,99 (Ta barato, vale muito a pena!)
Shorts em jeans azul. Básico forever.PREÇO: 59,99
Shot colorido. Básico, fofo, feminino, delicado... O short larguinho e colorido está super em alta. Com uma blusinha estampada, uma regatinha básica ou uma peça contraditória, como uma camisa branca por exemplo fica lindo.PREÇO: 49,99
O short floral é uma das principais tendências desse verão. Com um ar bem feminino e delicado ele fica lindo e é super versátil, por incrível que pareça. Camisetinha, uma regata, uma camisa ou um casaquinho liso, com oxford, sapatilha ou espadrille são peças que você deve apostar para combinar com o short.PREÇO: 29,99 (Ta lindo e barato! Eu quero, eu quero, eu quero!)
Como eu já falei para vocês, a laise é o tecido do Verão 2012. Um shortinho de laise é ótimo para sair, para usar de saída de praia e usar na cidade com uma camisetinha despojada.PREÇO: 49,99 (Eu quero!)
Uma ótima saidinha de praia, super prática. Só jogar por cima do biquíni/maiô e pronto!PREÇO:49,99
Outra ótima saída de praia, que também pode ser usada com blusa, com um shortinho e a noite como vestido mesmo.PREÇO: 29,99
Lojas Renner
A saia longa veio para ficar. Estampada ou lisa, com blusa básica ou colorida, com sapatilha ou salto, com casaco ou sem, com acessórios ou não, ela é super útil, comportada, leve e elegante.PREÇO: 79,90
Acho que já falei o bastante onde usar as camisetas enquanto descrevia as peças anteriores, né?
PREÇO: 39,90
A calça colorida skiny está em alta novamente, principalmente dobradinha no meio da perna.PREÇO: 79,90
Bom meninas, amanhã posto sapatos e cosméticos, ok?! Beijinhos,
Luana
segunda-feira, 26 de dezembro de 2011
Batalha de Looks + Parceiras
Oi meninas
Tudo bom?
Tudo bom?
Blog cheio de novidades pós Natal! As meninas do Cheio de Glamour, Blog parceiro que eu gosto muito e já divulguei nessa postagem me mandaram um e-mail falando de um concurso chamado Menina do Mês que elas fazem no cantinho delas e perguntando se eu queria fazer uma parceria com esse concurso e minha resposta foi "sim", claro. Mas, eu ando bastante ocupada e não vou poder fazer a divulgação do concurso aqui no Biquíni de Bolinha ainda, mas prometo que até o final de Janeiro eu posto todos os detalhes para vocês! E, para quem quiser já se adiantar e ver, as meninas criaram uma página sobre o concurso!
Ai, inspirada nas ideias de Nath e Gabi, resolvi criar aqui no Blog um concurso chamado Batalha de Looks. Vou falar um pouco mais sobre ele:
BATALHA DE LOOKS!
O que é?
Batalha de looks será uma competição mensal aqui no Blog, que será feita por mim, via e-mail. Eu darei todo começo de mês, um tema/peça/estilo/estampa, por exemplo, "Saia Longa". Irá haver um tema e uma vencedora por mês, atenção, um tema e uma vencedora por mês! No final do segundo mês e da segunda competição, aparecerá aqui no Blog os 2 resultados.
Como faço para participar da Batalha de Looks?
É simples. Basta mandar um e-mail para lu_ceolin_lu@hotmail.com de acordo com essas regras:
1 - Adicione a foto: Na foto deve aparecer o todas as peças que compõem o look, incluindo os acessórios. Aparecer o rosto na foto é opcional.
2 - Nome.
3 - Cidade.
4 - Site/Blog/Facebook/Twitter
5 - Descrição e/ou lojas onde os itens foram comprados - etapa opcional.
Tem prêmios?
Eu sei que muitas de vocês queriam que a batalha de looks tivesse algum prêmio em produto, dinheiro, roupa ou sei lá, mas, por enquanto, não haverá prêmios.
Como será o critério de escolha?
Eu ainda estou decidindo, por isso quero a ajuda de vocês! O que acham meninas? Eu devo escolher 2 finalistas e abrir para vocês votarem ou devo decidir sozinha quem é a vencedora de batalha? De qualquer forma, o critério será simples, avaliarei o look num todo. Como você conseguiu estar de acordo com um tema, a escolha dos acessórios e tal...
Bom meninas, por enquanto é só isso! Até sexta-feira, no máximo, eu posto o tema da primeira batalha! Beijinhos,
Luana :)
domingo, 25 de dezembro de 2011
Tag Projeto Verão - 16 dúvidas sobre dieta
Oi meninas
tudo bom?
Bom, quem não tem dúvidas sobre dietas? Ou sobre aquelas frases animadoras de "chocolate emagrece!"? A maioria das meninas tem e por isso hoje, que estamos chegando quase no final da Tag, resolvi fazer esse post bem esclarecedor para acabar com as dúvidas de muita gente. Respirem e preparem-se que o post é grande!
Água morna com limão emagrece?
Sim. A mistura faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor. Com isso, mais toxinas são eliminadas e o metabolismo é acelerado. Mas, para funcionar, é preciso beber diariamente um copo (200 ml) de água morna com suco de meio limão em jejum e aguardar meio hora antes de tomar o café da manhã.
Linhaça triturada faz mais efeito do que o grão inteiro?
Sim. A semente passa intacta pelo estômago e intestino sem que o organismo absorva o ômega-3, uma gordura com ação anti-inflamatória que reduz o colesterol ruim e auxilia a circulação sanguinea. Ao triturá-la, você tem acesso, inclusive, às fibras que estão presentes na casca e melhoram o funcionamento intestinal, além de dar sensação de saciedade. Para obter esses resultados, baste um colher de sopa por dia.
Sal engorda?
Não. Mas pode inchar. O risco é causar retenção hídrica, quando consumido em excesso - mais de 1 colher de chá por dia. O vilão é o sódio, um mineral que puxa água para dentro do organismo. Vale lembrar que ele não está apenas no saleiro mas também nos produtos industrializados, especialmente molhos e temperos. Para ajudar a eliminar o sódio do organismo, beba 2 litros de água por dia e coma alimentos ricos em potássio (banana, laranja, tomate), cálcio (leite e derivados, peixes e vegetais verde escuro) e magnésio (cereais integrais).
Todo alimento enriquecido com fibras é integral?
Não. Enriquecido com fibras sinaliza que foi adicionado ao alimento pelo menos 25% a mais de fibras em comparação à versão convencional. Mas isso não faz dele um produto integral - nesse caso, é preciso que, no processo de industrialização, pelo menos um dos ingredientes encontrado da mesma forma como está na natureza: a farinha, para ser integral, deve ser feita com trigo integral, não acrescida de fibras.
Atum e sardinha em lata têm os mesmos nutrientes que o peixe fresco?
Sim. A composição dos peixes enlatados é muito similar à do peixe fresco quando preparado de maneira caseira. Isso ocorre graças ao processo de produção. O peixe, já dentro da lata, passa por um tratamento térmico sob temperatura e pressão elevadíssimas - garantindo, assim, a minima perda das propriedades nutricionais.
Chá de gengibre acelera o metabolismo?
Sim. Uma pesquisa feita em Tóquio confirmou esse dado. A explicação está nos fitoquímicos, como o gingerol, que tem ação termogênica. Na prática, essas substâncias elevam a temperatura corporal e o metabolismo em até 20%, o que favorece a queima de gordura. Para preparar o chá, ferva 1 pedacinho de gengibre (cerca de 1 ou 2 cm) em 500 ml de água e beba uma xícara logo após as refeições ou no intervalo entre elas.
Vinagre queima gordura?
Sim. Assim como a mistura de água morna e limão, o vinagre também estimula o fígado a eliminar toxinas e aumenta o gasto calórico. Além disso, favorece a circulação sanguínea. Há uma redução nos pneuzinhos e até na celulite. Misture 50 ml de vinagre de maçã orgânico ou de arroz na mesma medida de água morna e beba diariamente antes do café da manhã, do almoço e do jantar.
Tomar água durante a refeição engorda?
Sim. Isso acontece pois ela dilui o ácido clorídrico produzido no estômago, atrapalhando a digestão e prejudica a quebra das moléculas dos alimentos, fazendo com que cheguem maiores ao intestino. Isso desequilibra a flora intestinal e a absorção dos nutrientes. O líquido interfere até na sensação de saciedade, levando a pessoa a comer mais. Para não ter prejuízo, o ideal é consumir, no máximo, 1 copo (200 ml) antes da refeição e outro duas horas depois.
Gelatina de caixinha deixa a pele mais firme?
Não. A gelatina que a gente come de sobremesa tem só 10% de proteína e, por isso, não, deve ser considerada como alternativa para firmar a pele ou deixar o corpo mais durinho. Mas é uma boa opção para enganar a fome ou matar a vontade de doce sem acrescentar muitas calorias.
Abacaxi ajuda a afinar?
Não. A fruta não tem esse poder. Mas consumir uma fatia média depois da refeição ajuda na digestão., principalmente de proteínas, evitando aquela sensação de peso. Isso porque o abacaxi tem bromelina, uma enzima com ação digestiva.
Biscoito salgado engorda menos que o doce?
Não. O biscoito doce sem recheio possui menos gordura e calorias do que o salgado. Para você ter ideia, seis unidades de cream craker ou água fornecem cerca de 170 calorias enquanto a mesma porção do biscoito de maisena ou de leite tem 135.
Chá verde pronto tem o mesmo efeito do caseiro?
Não. Durante a industrialização, a erva Camellia Sinensis tem seu poder de ação reduzido. Por isso, se a intenção é acelerar o metabolismo, emagrecer e combater os radicais livres, a recomendação é preparar a bebida com folhas secas e tomar 4 xícaras por dia. Para isso, aqueça 600 ml de água (não deixe ferver), desligue o fogo e acrescente 4 colheres de chá da erva. Tampe por 5 minutos, coe e beba em seguida.
Alimento orgânico é mais saudável do que o hidropônico?
Sim. De forma geral, os dois são mais saudáveis do que o cultivado da forma tradicional. Mas, se tivesse que escolher, o melhor é o orgânico. O hidropônico é cultivado na água e precisa de aditivos químicos que podem se acumular no alimento e causar intoxicação. Tudo porque não recebe os nutrientes vindos da terra, como os orgânicos.
Tudo bem substituir água pura por água com sabor?
Não. Pelo menos 50% dos líquidos ingeridos por dia devem vir sob a forma de água pura. O restante pode vir de outras bebidas, de preferência sem calorias e até de alimentos, em especial frutas e legumes. Como a água com sabor contém aditivos e adoçantes, o melhor é se contentar com 2 copos por dias ou evitar mesmo.
Isotônico durante a malhação faz ganhar peso?
Não. Uma pesquisa feita nos Estados Unidos concluiu que quem toma esse tipo de bebida durante a ginástica deixa de consumir cerca de 100 calorias por dia. Isso porque o isotônico ajuda a saciar, fazendo você terminar o treino com menos fome e continuar assim ao longo do dia?
Chocolate amargo é melhor opção do que ao leite?
Sim. Em comparação ao chocolate ao leite, o amargo traz mais do que o dobro de substâncias bioativas. É o caso de aminas, teobromina, magnésio e carboidratos, que estimulam a saciedade e a produção de serotonina, melhorando o humor e o bem-estar. Para não prejudicar a balança, consuma o doce no fim da tarde, quando as taxas de serotonina no organismo caem e o metabolismo ainda está ativo.
Bom meninas, demorou mais saiu né? Espero que tenha esclarecido bastante a dúvida de vocês :) Beijinhos,
Lu
* Já chegamos no verão e acho que já está na hora de a Tag Projeto Verão ir embora e dar lugar a nova Tag, "Rotina Saudável". Afinal, se nos cuidamos durante o ano todo, não temos toda essa neura de Projeto Verão antes de ir pra praia e com certeza os resultados são bem melhores.
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*** Fonte da postagem: Revista Boa Forma
tudo bom?
Bom, quem não tem dúvidas sobre dietas? Ou sobre aquelas frases animadoras de "chocolate emagrece!"? A maioria das meninas tem e por isso hoje, que estamos chegando quase no final da Tag, resolvi fazer esse post bem esclarecedor para acabar com as dúvidas de muita gente. Respirem e preparem-se que o post é grande!
Água morna com limão emagrece?
Sim. A mistura faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor. Com isso, mais toxinas são eliminadas e o metabolismo é acelerado. Mas, para funcionar, é preciso beber diariamente um copo (200 ml) de água morna com suco de meio limão em jejum e aguardar meio hora antes de tomar o café da manhã.
Linhaça triturada faz mais efeito do que o grão inteiro?
Sim. A semente passa intacta pelo estômago e intestino sem que o organismo absorva o ômega-3, uma gordura com ação anti-inflamatória que reduz o colesterol ruim e auxilia a circulação sanguinea. Ao triturá-la, você tem acesso, inclusive, às fibras que estão presentes na casca e melhoram o funcionamento intestinal, além de dar sensação de saciedade. Para obter esses resultados, baste um colher de sopa por dia.
Sal engorda?
Não. Mas pode inchar. O risco é causar retenção hídrica, quando consumido em excesso - mais de 1 colher de chá por dia. O vilão é o sódio, um mineral que puxa água para dentro do organismo. Vale lembrar que ele não está apenas no saleiro mas também nos produtos industrializados, especialmente molhos e temperos. Para ajudar a eliminar o sódio do organismo, beba 2 litros de água por dia e coma alimentos ricos em potássio (banana, laranja, tomate), cálcio (leite e derivados, peixes e vegetais verde escuro) e magnésio (cereais integrais).
Todo alimento enriquecido com fibras é integral?
Não. Enriquecido com fibras sinaliza que foi adicionado ao alimento pelo menos 25% a mais de fibras em comparação à versão convencional. Mas isso não faz dele um produto integral - nesse caso, é preciso que, no processo de industrialização, pelo menos um dos ingredientes encontrado da mesma forma como está na natureza: a farinha, para ser integral, deve ser feita com trigo integral, não acrescida de fibras.
Atum e sardinha em lata têm os mesmos nutrientes que o peixe fresco?
Sim. A composição dos peixes enlatados é muito similar à do peixe fresco quando preparado de maneira caseira. Isso ocorre graças ao processo de produção. O peixe, já dentro da lata, passa por um tratamento térmico sob temperatura e pressão elevadíssimas - garantindo, assim, a minima perda das propriedades nutricionais.
Chá de gengibre acelera o metabolismo?
Sim. Uma pesquisa feita em Tóquio confirmou esse dado. A explicação está nos fitoquímicos, como o gingerol, que tem ação termogênica. Na prática, essas substâncias elevam a temperatura corporal e o metabolismo em até 20%, o que favorece a queima de gordura. Para preparar o chá, ferva 1 pedacinho de gengibre (cerca de 1 ou 2 cm) em 500 ml de água e beba uma xícara logo após as refeições ou no intervalo entre elas.
Vinagre queima gordura?
Sim. Assim como a mistura de água morna e limão, o vinagre também estimula o fígado a eliminar toxinas e aumenta o gasto calórico. Além disso, favorece a circulação sanguínea. Há uma redução nos pneuzinhos e até na celulite. Misture 50 ml de vinagre de maçã orgânico ou de arroz na mesma medida de água morna e beba diariamente antes do café da manhã, do almoço e do jantar.
Tomar água durante a refeição engorda?
Sim. Isso acontece pois ela dilui o ácido clorídrico produzido no estômago, atrapalhando a digestão e prejudica a quebra das moléculas dos alimentos, fazendo com que cheguem maiores ao intestino. Isso desequilibra a flora intestinal e a absorção dos nutrientes. O líquido interfere até na sensação de saciedade, levando a pessoa a comer mais. Para não ter prejuízo, o ideal é consumir, no máximo, 1 copo (200 ml) antes da refeição e outro duas horas depois.
Gelatina de caixinha deixa a pele mais firme?
Não. A gelatina que a gente come de sobremesa tem só 10% de proteína e, por isso, não, deve ser considerada como alternativa para firmar a pele ou deixar o corpo mais durinho. Mas é uma boa opção para enganar a fome ou matar a vontade de doce sem acrescentar muitas calorias.
Abacaxi ajuda a afinar?
Não. A fruta não tem esse poder. Mas consumir uma fatia média depois da refeição ajuda na digestão., principalmente de proteínas, evitando aquela sensação de peso. Isso porque o abacaxi tem bromelina, uma enzima com ação digestiva.
Biscoito salgado engorda menos que o doce?
Não. O biscoito doce sem recheio possui menos gordura e calorias do que o salgado. Para você ter ideia, seis unidades de cream craker ou água fornecem cerca de 170 calorias enquanto a mesma porção do biscoito de maisena ou de leite tem 135.
Chá verde pronto tem o mesmo efeito do caseiro?
Não. Durante a industrialização, a erva Camellia Sinensis tem seu poder de ação reduzido. Por isso, se a intenção é acelerar o metabolismo, emagrecer e combater os radicais livres, a recomendação é preparar a bebida com folhas secas e tomar 4 xícaras por dia. Para isso, aqueça 600 ml de água (não deixe ferver), desligue o fogo e acrescente 4 colheres de chá da erva. Tampe por 5 minutos, coe e beba em seguida.
Alimento orgânico é mais saudável do que o hidropônico?
Sim. De forma geral, os dois são mais saudáveis do que o cultivado da forma tradicional. Mas, se tivesse que escolher, o melhor é o orgânico. O hidropônico é cultivado na água e precisa de aditivos químicos que podem se acumular no alimento e causar intoxicação. Tudo porque não recebe os nutrientes vindos da terra, como os orgânicos.
Tudo bem substituir água pura por água com sabor?
Não. Pelo menos 50% dos líquidos ingeridos por dia devem vir sob a forma de água pura. O restante pode vir de outras bebidas, de preferência sem calorias e até de alimentos, em especial frutas e legumes. Como a água com sabor contém aditivos e adoçantes, o melhor é se contentar com 2 copos por dias ou evitar mesmo.
Isotônico durante a malhação faz ganhar peso?
Não. Uma pesquisa feita nos Estados Unidos concluiu que quem toma esse tipo de bebida durante a ginástica deixa de consumir cerca de 100 calorias por dia. Isso porque o isotônico ajuda a saciar, fazendo você terminar o treino com menos fome e continuar assim ao longo do dia?
Chocolate amargo é melhor opção do que ao leite?
Sim. Em comparação ao chocolate ao leite, o amargo traz mais do que o dobro de substâncias bioativas. É o caso de aminas, teobromina, magnésio e carboidratos, que estimulam a saciedade e a produção de serotonina, melhorando o humor e o bem-estar. Para não prejudicar a balança, consuma o doce no fim da tarde, quando as taxas de serotonina no organismo caem e o metabolismo ainda está ativo.
Bom meninas, demorou mais saiu né? Espero que tenha esclarecido bastante a dúvida de vocês :) Beijinhos,
Lu
* Já chegamos no verão e acho que já está na hora de a Tag Projeto Verão ir embora e dar lugar a nova Tag, "Rotina Saudável". Afinal, se nos cuidamos durante o ano todo, não temos toda essa neura de Projeto Verão antes de ir pra praia e com certeza os resultados são bem melhores.
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*** Fonte da postagem: Revista Boa Forma
sábado, 24 de dezembro de 2011
Feliz Natal!
Oi meninas!
Tudo bom?
Hoje é uma noite especial! Com muita paz, alegria, amor e amizade vamos celebrar o nascimento de Jesus e ter uma ceia muito especial! Desejo a vocês uma noite abençoada, cheia de paz, alegria, amor e muita mais! Claro, quero agradecer vocês por tudo esse ano, por comentar, ajudar e criticar ajudando o Blog a crescer cada vez mais. Esses são meus votos de Natal pra vocês!
Tudo bom?
Hoje é uma noite especial! Com muita paz, alegria, amor e amizade vamos celebrar o nascimento de Jesus e ter uma ceia muito especial! Desejo a vocês uma noite abençoada, cheia de paz, alegria, amor e muita mais! Claro, quero agradecer vocês por tudo esse ano, por comentar, ajudar e criticar ajudando o Blog a crescer cada vez mais. Esses são meus votos de Natal pra vocês!
Feliz Natal!
Beijinhos, Luana
quarta-feira, 21 de dezembro de 2011
My Dream + Nova Tag!
Oi meninas (os), tudo bem?
Eu sempre tive, desde pequena, o sonho de me tornar uma estilista, por isso, sempre lembro dos meus desenhos de quando eu tinha uns 6 anos... Pegava uma folha sulfite, desenhava oito meninas com as maiores pernas que o mundo já viu, desenhava uma calça jeans com uma camiseta de coração, um tênis All Star e uns brincos de cruz que saiam da orelha e iam até um pouco abaixo do pescoço! E eu vivia desenhando isso e meus desenhos iam cada vez evoluindo mais.
Quando eu comecei a entender mais do mundo da moda, me interessei por tendências, por pesquisar e resolvi criar o meu primeiro Blog (nem existe mais) também comecei a ter um foco nos desenhos.
Primeiro quis melhorar o corpo, imprimi desenhos de estilistas famosos, pegava folhas e folhas e ficava desenhando meninas sentadas em cadeira, meninas sentadas no chão, meninas dançando, meninas parada, meninas de lado.
Depois, quando estava satisfeita com o corpo, foquei na roupa e criar looks que seguiam as tendências. Por isso, revendo minha pastinha de desenhos, resolvi criar um nova Tag chamada Fashion Draw, onde eu falarei sobre as tendências seguindo o tema do desenho... To com medo de postar os desenhos, mas tudo bem, vamos lá!
SHORTS DE CINTURA ALTA
Nova tendência que eu já comentei um pouco nos Looks de Natal e que já conquistou primeiro as it girls e agora vem conquistando todo mundo com o ar descontraído, jovem e "bem elaborado" que o item da a qualquer produção... Um look com um shortinho de cintura alta, uma blusinha listrada de cores neutras, um cinto vermelho e oxford colorido virou meu look paixão! O legal dessa tendência é que mudando as peças você consegue obter tanto um look rock, quanto um look fun ou um romântico!
Toques finais haha!
Finalizando!
Look 2!
Todos!
Look 3! Meu preferido!
O desenho do look 3 foi feito com o foco no andar e agora... OS LOOKS!
OS LOOKS!
Esse foi o primeiro e mais simples look que eu desenhei. Esse look é para aquela garota que não tem muito tempo para se produzir e é mais discreta. Composto apenas por um shortinho jeans de cintura alta, uma blusa cinza levemente prateada com um trench coat sem manga aberto.
Nesse look, o ponto de visão é o shorts, que no design dele eu tentei usar as listras na diagonal para das altura e curva ao corpo. Para a garota inovadora e descolada, que é ousada e alegre nos seus looks! Ótimo para o dia, para a balada com um salto super alto! Mas shorts com design assim podem ficar exagerados se não forem usados apenas com uma blusinha básica.
Por incrível que pareca, o neon voltou com tudo e nos shorts então, super em alta! Nesse look resolvi misturar o neon laranja do shortinho de cintura alta com uma blusinha mais puxada para a jovem séria, apostando na combinação neon laranja com poá preto e cinza. Uma mistura que não pesa na composição geral do look e não sobrecarrega a cor do shorts. O design do shortinho também pode ser usado com regatinha, por exemplo.
Outro detalhe que ajuda a dar bossa ao look é o cabelo, com uma trança lateral com franja no rosto! Aposte!
Eu sempre tive, desde pequena, o sonho de me tornar uma estilista, por isso, sempre lembro dos meus desenhos de quando eu tinha uns 6 anos... Pegava uma folha sulfite, desenhava oito meninas com as maiores pernas que o mundo já viu, desenhava uma calça jeans com uma camiseta de coração, um tênis All Star e uns brincos de cruz que saiam da orelha e iam até um pouco abaixo do pescoço! E eu vivia desenhando isso e meus desenhos iam cada vez evoluindo mais.
Quando eu comecei a entender mais do mundo da moda, me interessei por tendências, por pesquisar e resolvi criar o meu primeiro Blog (nem existe mais) também comecei a ter um foco nos desenhos.
Primeiro quis melhorar o corpo, imprimi desenhos de estilistas famosos, pegava folhas e folhas e ficava desenhando meninas sentadas em cadeira, meninas sentadas no chão, meninas dançando, meninas parada, meninas de lado.
Depois, quando estava satisfeita com o corpo, foquei na roupa e criar looks que seguiam as tendências. Por isso, revendo minha pastinha de desenhos, resolvi criar um nova Tag chamada Fashion Draw, onde eu falarei sobre as tendências seguindo o tema do desenho... To com medo de postar os desenhos, mas tudo bem, vamos lá!
SHORTS DE CINTURA ALTA
Nova tendência que eu já comentei um pouco nos Looks de Natal e que já conquistou primeiro as it girls e agora vem conquistando todo mundo com o ar descontraído, jovem e "bem elaborado" que o item da a qualquer produção... Um look com um shortinho de cintura alta, uma blusinha listrada de cores neutras, um cinto vermelho e oxford colorido virou meu look paixão! O legal dessa tendência é que mudando as peças você consegue obter tanto um look rock, quanto um look fun ou um romântico!
Capinha da pasta de desenhos: "Fashion Dream"
Esse foi o primeiro e mais simples look que eu desenhei. Esse look é para aquela garota que não tem muito tempo para se produzir e é mais discreta. Composto apenas por um shortinho jeans de cintura alta, uma blusa cinza levemente prateada com um trench coat sem manga aberto.
Look 1 - The Simple Style
O detalhe que da bossa a blusa é abertura nos ombros.
Bom, por hoje é só meninas, espero que tenham gostado dos desenhos! E ah, desculpa por escrever tanto haha! To inspirada hoje :) Beijinhos
Luana
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