Tag Projeto Verão - 12 novos hábitos

Oi!
Tudo bem?






Entrar em uma dieta é estar disposta a mudar coisas que está acostumada, como comer frituras, pizzas e doce de leite. A chave do emagrecimento é a reeducação alimentar e mudança de hábitos, é o que diz todas as nutricionistas e endócrinos. Por isso, nessa postagem, eu resolvi fazer um desafio de 12 semanas para vocês conquistarem importantes novos hábitos. Funcionará assim: você verá o desafio da 1 semana e a partir do dia em que este desafio se tornar hábito, parta para o segundo desafio até concluir os 12. Quando concluir estes 12 você verá que emagreceu e que o seu corpo agora está acostumado com uma nova alimentação, vida e rotina saudável. 




SEMANA 1:


ÁGUA ANTES DE COMER.


O corpo precisa de 8 a 10 copos todos os dias. O truque é quando tomar, dois copos de água 1 hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Antes de cada lanche, mais um copo. Um dica é colocar lembretes no celular ou na agenda e é muito indicado que se deixe uma garrafinha com água na mesa do trabalho ou colégio.





SEMANA 2:  


CAFÉ DA MANHÃ TODOS OS DIAS


É comprovado cientificamente que quem toma um café da manhã saudável e nutritivo tem menos tendência a comer como uma leoa nas outras refeições. Uma fruta, uma xícara de café com leite semi desnatado e uma fatia de pão integral com presunto magro, peito de peru ou queijo cotagge é uma ótima pedida. Para quem não tem apetite na manhã comece acrescentando a fruta e vá aumentando aos poucos. Outras opções é a a barrinha de cereal, iogurte desnatado, suco light ou torrada integral.



SEMANA 3:  


MAIS REFEIÇÕES:




Quem divide a alimentação em 5 refeições aumenta o metabolismo em 5 a 15% . Se você faz isso é emagrecimento na certa, pois você evita os picos de fome. O ideal é comer a cada 3 a 4 horas, se toma café as 7h, faça um lanche as 10h, almoce as 13h, lanche as 16h e jante as 20h. 



SEMANA 4:


REFRIGERANTE UMA VEZ NA SEMANA




Agora que você já adquiriu o hábito de beber água, reduza o refrigerante. Light ou normal, eles diluem o suco gástrico e prejudicam a digestão. Nas refeições tome no máximo meio copo de água e no restaurante ou barzinho opte por sucos pouco calóricos como limão e maracujá.



SEMANA 5:


MAIS FRUTA, MENOS FOME




Frutas são cheias de vitaminas, minerais e fibras, ou seja, alimentam e enganam a fome. Coma de 3 a 4 frutas por dia, incluindo sempre uma fruta cítrica (laranja, mexerica, limão) para melhorar a absorção do ferro. Troque a sobremesa por uma fruta e se não gosta mesmo de frutas comece pelas desidratadas que são bem docinhas. Uma ótima dica que parece mesmo sobremesa é pegar uma banana, cortá-la em rodelas, esquentá-la no microondas e jogar canela por cima.





SEMANA 6:




INTEGRAIS


Seu organismo consome mais calorias para digerir os alimentos integrais do que os normais. Quer mais? As fibras presentes melhoram o funcionamento do intestino, varrem as toxinas e dão sensação de saciedade. Primeiro troque o pão branco pelo integral e aos poucos vá trocando o arroz e o macarrão Acrescente grãos nas saladas, aveia nas sopas, granola no iogurte (hum, adoro!).





SEMANA 7:


CHOCOLATE PELA METADE


Esse tipo de alimento, na medida certa, faz bem. O polifenol presente no chocolate protege o coração, reduz o colesterol e combate o envelhecimento precoce. Em vez de comer uma barra inteira, coma um pedacinho mais ou maçã ou uma fatia de mamão. A fruta vai ajudar você a chegar em um Alpino por dia. Barras de cereal e frutas secas cobertas com chocolate também matam o desejo e tem menos calorias. 









SEMANA 8:


LANCHES SAUDÁVEIS




A mania de comer bolachas, doces e balinhas estraga qualquer regime. 1 bombom + 50g de amendoim + 3 balas + 3 biscoitos = 553 calorias. Mais de 1/3 do que você deve consumir em um dia inteiro. Pasmem! Outro dia fui preparar lembrancinhas de natal para o colégio e aproveitei que tinha comprado um saquinho inteiro de 7 Belo para comer apenas uma e mastigando fui olhar as calorias de 1 (1!) bala... 99, 73 calorias! 100 calorias em 1 bala! O jeito é se você ama doce troque o biscoito por ameixa, banana ou damasco seco. Se não vive sem salgado, vá de pão integral com peito de peru. Outras opções são iogurte desnatado com frutas, amêndoas cruas sem sal, suco de caixinha com 2 torradas integrais ou 1 capuccino  com leite desnatado.







SEMANA 9:




MASTIGUE, MASTIGUE, MASTIGUE




Quando mais mastigar, melhor para a digestão e espantar os quilos extras. A saciedade tem a ver com o tempo que levamos para comer. A partir de 20 minutos de refeição o seu cérebro começa a receber mensagens de que o corpo já está saciado e se menos tempo de refeição você vai querer repetir o prato. Uma tática é comer sem pressa, ou seja, pegue uma garfada e enquanto mastiga deixe os talheres descansando no prato. Outra opção é contar o número de mastigadas, 20 é um bom número. 







SEMANA 10:




50% MENOS GORDURA




Você não vive sem batata frita, né?! Não precisa tirar ela da sua vida, mas você não tem que comer batata frita todos os dias para ser feliz... Reserve as frituras para o fim de semana e corte a quantidade na METADE. Mude os hábitos em casa, ao fazer nuggets ou pasteizinhos leve-os ao forno ao invés de mergulha-los no óleo. Faça o mesmo com os bifes, filés de frango e de peixe.





SEMANA 11: 




VERDE




Você pode comer folhas á vontade. São leves e tem muitas vitaminas e fibras. Um prato só de verdes uns 10 minutos antes do almoço vai ocupar seu estômago e você vai acabar comendo menos alimentos que engordam. Para temperar use uma colher de chá de azeite com limão e pouco sal, mostarda, shoyu light, vinagre ou molho de iogurte. Rúcula, agrião, escarola, acelga e alface podem ser consumidos refogados, picadinho na sopa, na carne moída, no frango de panela, no recheio de tortas, massas e panquecas e até nos sucos. 
  




SEMANA 12:




JANTAR ATÉ AS 2Oh 




Quando dormimos, o metabolismo desacelera e consumimos menos energia. Quando mais próximo da hora de dormir você jantar, maior o risco de acumular gorduras. O ideal é comer pelo menos 2 horas antes de ir para a cama. Se vai dormir lá pelas 22 horas, o jantas as 20h é uma boa pedida. Quando for impossível comer mais cedo, faça um prato mais leve, vegetais cozidos, carnes brancas magras (de preferência grelhadas) ou tome uma sopa de legumes, mas nunca deixe de jantar. Em um post da Tag Projeto Verão, dei poções de jantar rápido, leve, saudável e pouco calórico (para ver ou rever clique aqui).











Bom, depois dessas 12 semanas, você vai ter adquirido os hábitos necessários para levar uma vida saudável e não ficar naquele vai e vem de peso. Levando esses hábitos a série e se acostumando com eles, você, sem perceber, sem sofrer com dietas malucas vai estar magra, com saúde e tendo uma vida super saudável. Bom meninas, por hoje é só, espero que tenham gostado e não esqueçam de me contar com está sendo semana por semana, as dificuldades, as facilidades, as ideias e as mudanças que fizeram, contando suas histórias, ok? O que uma comenta pode acrescentar muito para a outra e o Blog fica muito mais divertido e qualquer coisa é só deixar dúvida nos comentários!






Beijinhos,




Luana

Customize

Oi!
Tudo bom?






Outro dia estava assistindo Temporada de Moda Capricho, programa super divertido com batalha de looks, onde eu tiro a minha inspiração para montar todas as minhas produções, o temo foi "Customize". Todos os participantes receberiam uma calça jeans skiny e deveriam customiza-la da forma que quisessem. Achei que vocês iam gostar de aprender a customizar os seus jeans e por isso peguei 3 passo-a-passo para vocês se inspirarem...









LOOK 1:
 T-shirt TNG (119, 90) e tênis Puma (279).







LOOK 2:
 Colar Balonê (50), T-shirt Doc Dog (89), Camisa Jeans Renner (89,90), Mochila C&A (99,90) e Tênis Juliana Jabour para Pony (208,99).







LOOK 3: 




 Colar Riachuelo (25,90), T-shirt Equus (119,90) e Oxford de verniz Tabita (245).











O que acharam? Vão tentar fazer em casa? Beijinhos,










Luana

Tag Tendência da Semana

Oi gente!
Tudo bom?






Desculpa a ausência, estava na última semana de aula, não deu muito tempo pra entrar aqui... Nesse post de hoje o tema será "Reinventando a Oncinha"... Esse animal print é lindo e é eterno, né? Mas no inverno todo mundo ficou tão in love por essa estampa e ela foi tão usada que enjoou um pouco e nesses casos o jeito é dar uma inovada! Procurar usar a saia de oncinha com blusas mais coloridas, com roupas mais formais e tal... Vou por alguns looks reais e alguns do Stardoll porque foi bem difícil montar esses looks no site...




LOOKS DO STARDOLL:


Nesse look de reinvenção da oncinha usei um vestido de oncinha básico e justo, com uma saia por cima para parecer uma blusa e um casaco de paetês. A mistura de texturas/estampa da um ar inovador e moderno ao look e o sapato colorido uma animada no look.




Esse look tem o mesmo esquema do outro, a mistura de texturas. Isso mostra que um vestido de oncinha pode ser muito versátil. Nesse look coloquei uma blusa de paetês e o sapato colorido.




 Esse look tem um ar mais largado e dia-a-dia. Composto pelo mesmo vestido de oncinha, dessa vez com uma blusa comprida e bem larga tipo "mano" quebra o certinho do vestido.


 Aqui, o que faz o look ser legal é o contraste de estilos. A saia "menininha comportada" e a oncinha que é uma estampa mais moderna e "agressiva". 




LOOKS REAIS:




 Aqui a mistura de estampas predomina, o que reinventa a estampa queridinha.







 Misturas de cor com estampa também da um ar bem moderno e inovador.






E ai, o que acharam dos looks? Gostaram? Bom, por hoje é só, beijinhos,






Luana




* Thanks ao Blog Sonhos de Crepom (www.sonhosdecrepom.com.br)

Tag "Projeto Verão" - Sucos Anticelulite

Oi!
Tudo bom?






Hoje vou falar sobre celulites, o vilão mais temido por todas as mulheres do mundo! Todas, todas, todas tem pavor daqueles furinhos que amam aparecer nas nossas pernas... Mas, poucas pessoas sabem o que é a celulite, por isso esse post foi dividido em 3 tópicos de "O que é?", "Soluções" e "Receitas".




O que é?


A celulite nada mais é que um acúmulo de liquido em volta das células de gordura: esse líquido causa compressão em volta das células de gordura, os temidos “buraquinhos”.

Ocorre um acúmulo de colágeno entre as células de gordura, desenvolvendo pontes de colágeno, que formam uma fibrose ao redor da gordura e puxam a pele para baixo, formando os "buracos" na pele... A linguagem é meio complicada, mas é simples né?!

Soluções:

A solução mais simples é o exercício físico (Reveja aqui) e clinicamente, a Drenagem Linfática que consiste num processo onde a estimulação dos gânglios linfáticos faz com que os líquidos que causam inchaço e que ficam entre os tecidos voltem para os vasos e gânglios linfáticos, para serem filtrados no rim e depois eliminados por meio da urina. Assim, a drenagem melhorara a circulação, diminui o inchaço, elimina toxinas e melhora a aparência geral da pele, ajudando a diminuir varizes e celulites.  Com a melhora da circulação proporcionada pela drenagem linfática, ocorre um descongestionamento do líquido em volta das células adiposas, melhorando o aspecto da pele e diminuindo as celulites.

Receitas: 




Com verduras
As verduras garantem maior desintoxicação:


- A couve facilita o funcionamento do organismo;

- O pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme;

- A cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino;
- O gengibre contém substâncias antioxidantes, tendo funções antiinflamatórias.
Com frutas
- O limão apresenta vitamina C e limoneno, com atividade antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa;

- A água de coco contém potássio, importante para evitar a retenção de líquidos, característica do processo inflamatório;

- A maçã facilita a digestão;

- Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina.

Sucos destes ingredientes favorecem a estética combatendo a celulite, já que ajudam na remoção das toxinas e na diminuição da retenção de líquidos. Outros benefícios percebidos são pele mais firme e intestino funcionando em ordem.

Com essas informações é só fazer um suco de frutas ou verduras, que ajudará no combate contra o pior medo das mulheres, a celulite... Estão gostando da Tag? Falem tudo haha! Beijinhos,

Luana

Tag Tendência da Semana

Oi!
Tudo bom?






Fiquei triste de ver que eu disse no primeiro post da Tag que eu ia fazer apenas 3 postagens e ver que essa é a última postagem da Tag, mas, como esses posts são muito prazerosos de escrever acho que vou estender o prazo de validade um pouquinho... No post de hoje irei falar sobre o blazer branco... Vamos?




Blazer Branco...




O Blazer dessa cor e preto também sempre foram parte apenas de looks bem profissionais, nada para a noite ou para passear mesmo...A peça básica com o poder de amenizar estampas fortes, quebrar exageros no estilo rocker e claro, deixar tudo mais interessante. É básico, fácil de combinar, prático e rápido, elegante e versátil. Vamos aos looks... 


 Pelo blazer branco e a blusinha listrada terem um ar um pouco profissional e adulto, resolvi combiná-los com uma legging de couro, um sapato azul e uma clutch rosa para divertir. Achei o resultado bem legal, bem versátil, para qualquer ocasião...


 O short tem um estilo super rocker que me faz apaixonar e a blusa listrada é bem divertida. Para quebrar o colorido e o rocker coloquei um blazer branco que suavizou tudo e deu um aspecto bem diferente e mais produzido ao look. Pelo sapato rosa, o look é noite.




 Mesmo look que o anterior é ótimo para para o dia-a-dia devido a colocação do oxford ao invés do salto.












Por hoje é só meninas(os), depois tem mais "Projeto Verão" e outras novidades! Ah, desculpa pela ausência nesses dias, eu estava estudando para a última prova do ano (Uhul! Vou poder grudar no Blog agora)! Beijinhos,








Luana

Inglesinha

Oi!
Tudo bem?






Uma das coisas mais comuns é pedir a famosa "francesinha" para a manicure, que é aquela combinação de cores geralmente do esmalte Renda com a ponta da unha branca. Mas, como todas nós já estamos nos acostumando, tudo tem cor! A maior novidade fashion nails é a "inglesinha" que tem o mesmo sistema que a "francesinha" só que colorida... A dica é usar cores que combinem umas com as outras para compor um look descolado e moderno. Há esmaltes com efeitos brilhantes, foscos, craquelados e irradiantes. Experimente cores como rosa e vermelho, preto e dourado, azul e branco, verde e roxo, marrom e bege, preto e branco entre outras. Use a imaginação, cores contrastantes e muito estilo e não esqueça que as unhas devem estar grandes.. Bom, estou com pressa, tenho que estudar, não da tempo para falar mais meninas...


 Super Chic.


 Moderno e fashion! Adorei!












 Super divertido! Adorei muito!


 Adorei cinza e roxo! Muito lindo!




 Fofo né?! Super gracinha!






Lindas, desculpa a pressa hoje... Amanhã posto melhor, ok? O que acharam, já aderiram? Beijinhos,








Luana

Tag "Projeto Verão" - Exercícios Fisicos

Oi!
Como estão?








Voltei para falar sobre exercícios físicos que são extremamente importantes para o emagrecimento e para a saúde em geral. Como eu já disse aqui, eu sou apaixonada por me exercitar e tento fazer isso todos os dias na semana. E sim, mesmo gostando, eu entendo que tem exercícios totalmente insuportáveis e ruins de fazer... Por isso, selecionei 7 tipos de atividades físicas que encontramos nas maiores academias, suas vantagens e gastos calóricos. 




1- RPM ou Spinning:





Informações: o RPM ou Spinning é uma modalidade de bike indoor que se caracteriza pela simulação de pedaladas em diferentes tipos de terreno e pelo trabalho em vários níveis de frequência cardíaca do aluno. O professor escolhe as músicas, que servem para passar "emoção" e ajudar o aluno a "sentir a estrada" em que está pedalando. O exercício trabalha com 5 diferentes zonas de energia. Confira:


1 - Recuperação: 55 a 65% da frequência cardíaca
2 - Endurace: 65 a 75% da frequência cardíaca (pedalada na estrada)
3 - Resistência: 75 a 85% da frequência cardíaca (simulação de subida)
4 - Race Day: de 80% para cima de frequência cardíaca (prova contra-relógio)
5 - Aula intervalada: diferentes intervalos de frequência cardíaca intercalados


O RPM visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e tem um grande gasto calórico, podendo chagar a queima de 800 calorias por aula de 45 minutos. Pode-se esperar um dos gastos calóricos mais altos, além de uma rápida melhora na resistência geral e na força muscular das pernas.




2- Body Balance:



Informações: Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. Body Balance é um programa que trabalha com o condicionamento postural e utiliza técnicas de diferentes disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre seu equilíbrio físico e mental. Desenvolva força, equilíbrio e flexibilidade. É verificada uma melhora significativa nos alunos em sua força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.
  É uma aula que gasta cerca de 250 a 350 calorias, ajuda a eliminar o stress auxiliando e facilitando seu controle emocional no dia-a-dia. É importante que não se vá de tênis e que use uma roupa confortável.


3 - Power Jump:


 Informações: O Power Jump proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática. A aula é 1 hora de muita diversão num treinamento coletivo, aumento da força muscular de membros inferiores (músculos das pernas), aumento e melhora da contração de abdominal e lombar, gasto calórico de até 700 calorias, melhora da condição cardiovascular, melhora das habilidades motoras, aumento da concentração e aumento do equilibro corporal. 
 É um exercício muito divertido e que devido ao mini-trampolim desperta muita curiosidade e relembra a infância (gente, eu amo Jump, é muito bom).




4 - Body Attack:


   Informações: Músicas eletrizantes e interação entre participantes. É uma aula com movimentos atléticos, sendo devido de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis. Seu diferencial está na capacidade de se adaptar a diferentes opções de intensidade. Além de um alto gasto calórico, a prática do Body Attack desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora da firmeza e definição muscular. A aula é ótima para quem gosta de treinar forte numa aula sem necessidade de muita coordenação motora, pois os movimentos são bem simples. Esse exercício é perfeito para quem acha as aulas de academia "fracas" e que não gosta que tenha relação com a dança, pois a aula é forte e não se relaciona com dança em nenhum aspecto.




5 - Body Step


 Informações: Condicionamento físico através de movimentos atléticos usando as plataformas chamadas "Steps". Fácil de acompanhar, com combinações simples e divertidas. Uma aula divertida que te motiva a dar o máximo de si e gastar muitas calorias, além de trabalhar coxas e glúteos. Traz exercícios básicos para o braço e tronco, de forma que o aluno possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes. 


6 - Body Jam:
 Informações: Ao som de ritmos variados e estilos musicais de todo o mundo como Hip Hop, Funk, Techno, Dance, Jazz, Groove entre outros. O Body Jam é um programa de ritmos desenvolvido para você se sentir bem. Dance, divirta-se e gaste muita calorias. Garante grande melhora no condicionamento cardiovascular, além de promover aumento da consciência corporal, aprimorando qualidade de movimento e desenvolvimento de noção de ritmo. Com a vida agitada e o stress do dia-a-dia muitos alunos procuram a academia não só para melhorar a sua condição física, mais também para se divertir e esquecer dos problemas. Essa é a atividade perfeita para esse alunos que querem transpirar com diversão. 




7- Musculação:


 Informações: A musculação é a mais conhecida modalidade encontrada nas academias. Como não tem muito o que explicar, basta dizer que é o exercício que trabalha quase o tempo todo com sobrecarga, vamos aos benefícios que são muitos:


- Melhora na parte estética.
- Deixa o corpo mais modelado, firme e bonito
- Aumenta a força muscular
- Ajuda para um coração mais saudável. Quando uma pessoa fortalece os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.
- Melhora a postura. A maioria dos casos de dor nas costas são por fraqueza muscular e falta de flexibilidade. Por isso, a musculação é muito indicada, por fortalecer os músculos, que "carregam" os ossos.
- Melhora a auto-estima, ficando mais bonita, ágil, saudável, confiante e de bem consigo mesma.
- Melhora o sono e a sensação de bem-estar.
- A musculação rejuvenesce e ajuda a manter jovem pois a perda muscular é menor para quem faz exercícios com peso.
- Ajudam a emagrecer e tonificar ao mesmo tempo.
- O principal para nós mulheres, a musculação diminui, e muito, a celulite. Aumentando a massa muscular sua pele fica mais lisa, sem flacidez e sem furinhos. 








Gente, entenderam como é importante o exercício diário na nossa vida? E ai, qual deles vocês praticam? Qual gosta mais? Conta tudo haha! Até mais, beijinhos










Luana.










Fonte: www,brasilwellness.com.br/modalidades - Ajudou muito haha! Obrigada!













  

Tag Tendência da Semana

Oi!
Tudo bom?






Bom, vou dar continuidade a Tag "Tendência da Semana", que é muito gostosa de preparar (ficar num site infantil vestindo "bonecas", super fácil haha)! Para ilustrar ainda mais o assunto falado anteriormente aqui no Blog, sobre as saias longas, a postagem da semana será sobre as saias longas e sobre Color Block! A cada tema, explico mais sobre o assunto. Aos temas:




TENDÊNCIA 1 - SAIAS LONGAS




Já falei com vocês hoje mesmo sobre a tendência das saias longas (caso queira ver ou rever, clique aqui) e acho que não tem nada mais para falar então já vou direto aos looks...




Eu achei esse look lindo, constituído por uma saia (Mentira! É um vestido!) laranja, com uma blusa colorida (Mentira! É um sutiã!) que aparece bem pouco e um casaqueto branco bem larguinho, uma pulseira bem no estilo hippie e uma rasteirinha (O esmalte laranja não foi intencional, só vi agora). No geral o look é alegre, divertido e tem um estilo totalmente hippie chick, que é a minha cara! O look funciona para a noite e para o dia, em ocasiões mais informais.




 Eu não gostei desse look na hora de montar mas agora fiquei bem satisfeita com o resultado. Constituído por um vestido/saia rosa com uma regata branca larguinha, um cinto para marcar a cintura e dar feminilidade e um terninho preto que quebra o super rosa do look. Reparem que para contrastar com o exagero de feminilidade da produção, eu resolvi colocar preto e usar um coturno com salto de madeira no estilo rocker. Pode ser usado no dia (só coloque um oxford) quanto à noite.


 Esse é o look mais discreto, mais trabalho. Um saia num tom de nude mais rosado com uma regatinha de seda branca larguinha e um casaqueto bege. Para complementar e quebrar um pouco, as pulseiras hippie e finalizei com um meia pata bege.


 Último e preferido look, consiste em uma saia discreta, com uma blusinha de renda bege e um super casaco de oncinha. Esse tipo de look é o que eu chamo de "reinventando a oncinha", que foi tão falada e vista que já enjoou um pouco, mesmo sendo estampa clássica e há muitas formas de reinventar essa estampa e deixar ela super inovadora, que vai ser tema do próximo "Tendência da Semana". Nesse look, achei a combinação de cores interessante, gostei do contraste de uma saia super comportada com uma blusinha que mostra o sutiã bem legal e o casaco para dar um up.


TENDÊNCIA 2 - COLOR BLOCK




O Color Block, também chamado de "Bloco de cores" é uma tendência que já é praticamente fixa em todas as estações, muito comentada, não tão usada e muito divertida. Constitui basicamente um conceito de literalmente blocos de cor, sendo uma saia de uma cor (suponhamos rosa) com um cinto (digamos cinza) e uma blusa (usamos vermelho). Color Block, um look dividido em cores, de tons parecidos... Difícil definir, né?! Vamos ver?


 Eu estava indecisa quanto a postar esse look pois não sei muito bem se é bem a definição de Color Block. Mas podemos dizer que sim, a saia azul com um cinto preto separando-a da blusa listrada laranja e azul, um casaco verde e um sapato meio verde.


 Esse eu tenho certeza que é Color Block pois tem uma saia laranja claro, uma blusa de renda (nem parece que tem blusa) e um casaco verde contrastando com o laranja, cintos super coloridos, uma bolsa azul e sapato bege.


 Saia laranja, blusa super colorida listrada, casaco verde. Cores super contrastam uma com as outras e para finalizar um meia pata azul e uma bolsa azul também.








Por hoje é só minhas lindas.... O que acharam dos looks? Beijinhos,








Luana