Receita Light

 Hoje eu sai da praia, voltei pra Curitiba e amanhã volto pra minha cidade, Londrina. E imaginem, 4 dias e meio na praia faz um bom efeito no quesito celulite, gorduras localizadas, rosto redondo, barriguinha e coisa e tal, né? Eu sou assim, como um monte na praia, principalmente tendo um restaurante bom como o Canto do Mar (restaurante do hotel que eu me hospedei, mas que é aberto ao público também, e merece um post especial sobre ele em breve), e depois dou inicio a uma temporada de regime! Pesquisando sobre receitinhas light pra me ajudar a sobreviver nesses dias, achei essa:

SALADA MEXICANA


 

Ingredientes

* 4 tomates grandes, firmes e bem lavados.

* 1 lata de atum light

* 1/4 de cebola em cubos 

* 1/4 de pimentão verde em cubos

* 1/4 de pimentão vermelho em cubos

* 1 lata de milho

* 4 col. (sopa) de maionese light

* Folhas de coentro (ou salsa)

Modo de Preparo

* Corte uma tampa na parte superior dos tomates.Retiro a polpa com cuidado e deixe os tomates virados para baixo em cima de um papel toalha para retirar a umidade. Em uma tigela, coloque o atum, a cebola, os pimentões e o milho e mistura a maionese. Recheie os tomates e decore com coentro ou salsa.

Serve: 4 porções

Calorias por porção: 298

É isso girls, depois que eu voltar pra Londrina e desarrumar malas, coisa e tal, tem vários looks, dica de restaurante e mala de viagem! Até mais, beijinhos

Luana

Inspiration Look

Oi lindas! Postagem rapidinha que eu to na praia hehe! O post de hoje é bem simples, montei um look no Polyvore, bem verão, pra vocês se inspirarem. Sainha colorida, com camisa branca, sandália de salto azul (maaaaaara) ou sapatilha brilhante que é super tendência e um bracelete. Da pra variar bastante em acessórios, em sapatos e em camisas, camisetas e regatinhas.


Gostaram da postagem e do look? Quando eu não tiver tempo, posso postar isso ou preferem que eu não poste nada haha? Esperem que vem muuuuuitas novidades aqui da praia, hein? Beijinhos,




Luana




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Dieta Anti-Celulite

Que mulher não tem calafrios, dores de cabeça e enjôos só de ouvir falar na celulite? Nível um ou nível mil, não importa, mulher que é mulher - e não uma aberração genética feita de células da Barbie - sofrem com os malditos buraquinhos que teimam em se instalar nas nossas pernas. A gente está sempre em busca de um creme, de um exercício, de um alimento ou de uma dieta que acaba com as indesejadas. Eu achei uma dieta, que na minha opinião, não é tão difícil de fazer e por isso resolvi passá-la pra vocês.


Café da Manhã:


Opção 1
* 1 copo (300 ml) de suco de maçã batido com 1 sachê de clorofila ou clorofila caseira.
* 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de mix de azeites (1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem + 1/2 colher de chá de azeite de linhaça. 


Opção 2
* 1 copo (300 ml) de suco de limão.
*1 fatia de pão integral com 1 colher (sobremesa) de mel.


Opção 3
* 1 copo (300 ml) de suco de melão.
*1 fatia de pão integral com mix de azeites.


Opção 4
* 1 copo (300 ml) de suco de maçã batido com 1 sachê de clorofila e 2 amêndoas.
* 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido.


Opção 5
*1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã.
*2 torradas integrais com uma colher de mix de azeites.


Lanche da Manhã


Opção 1 - 1 pera média
Opção 2 - 1/2 papaia e uma castanha-do-pará
Opção 3 - 1 maçã
Opção 4 - 1 goiaba
Opção 5 - 1 banana média


Almoço


Opção 1
* Salada de rúcula, agrião, gomos de lima-da-pérsia e broto de alfafa (ou de feijão) com 1 colher (sopa) de mix de azeites, 2 colheres (sopa) de cenoura ralada.
* 3 colheres (sopa) de arroz integral.
* 1 concha média de feijão
* 1 filé de peixe grelhado


Opção 2
* Salada de escarola com e alface americana com 1 colher (sopa) de mix de azeites.
* 3 colheres (sopa) de arroz integral
* 1 concha média de lentilha
* 1 filé de frango grelhado
* 1 pires de brócolis refogados com azeite e alho.


Opção 3
* Salada de alface roxa e mostarda com 1 colher (sopa) de mix de azeites
* 3 colheres de arroz integral com amêndoas e 1 concha média de ervilha cozida
* 1 filé médio magro (alcatra, patinho) grelhado com 3 colheres (sopa) da abobrinha refogada.


Opção 4
* Salada de couve, gomos de lima-da-pérsia, 2 castanhas-do-pará picadas e 1 colher (sope) de mix de azeites.
* 1 prato raso de macarrão integral com alho tostado e azeite de oliva


Opção 5
* Salada de alface, agrião e rúcula com 1 colher (sopa) de mix de azeites.
* 3 colheres (sopa) de purê de batata
* 1 filé de frango grelhado.
* 4 colheres (sopa) de cenoura, vagem, chuchu e cebola refogados com azeite.


Lanche da Tarde 1 


Opção 1 - 1 copo (300 ml) de suco de suco de melancia batido com 1 colher (café) de gengibre ralado.
Opção 2 - 1 copo (300 ml) de suco de manga batido com 1 ramo de hortelã fresca.
Opção 3 - 1 copo (300 ml) de suco de maçã batida com um talo de erva-doce fresca (ou salsão).
Opção 4 - 1 copo (300 ml) de suco mix
Opção 5 - 1 copo (300 ml) de suco de uva


Lanche da Tarde 2


Opção 1 - 1 maçã
Opção 2 - 1 banana prata amassada com 1 colher (sopa) de aveia
Opção 3 - 1 barrinha de cereais
Opção 4 - 1 cacho médio de uva
Opção 5 - 1 pera


Lanche da Tarde 3


Opção 1 - Chá verde + 3 biscoitos integrais salgados
Opção 2 - Chá de erva-doce + 2 torradas integrais
Opção 3 - Mix de frutas oleaginosas (2 nozes, 2 castanhas-do-pará, 2 castanhas-de-caju)
Opção 4 - Chá de hortelã + 1 fatia de pão integral com azeite de oliva extravirgem
Opção 5 - Chá verde + 1 barrinha de cereais


Jantar


Opção 1
* Um prato fundo de sopa de legumes com carne ou frango
* 1 torrada integral


Opção 2
* 1 prato raso de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis e cubos de tofu grelhados e temperados com 1 colher (chá) de shoyu, 1 colher (café) de gengibre ralado e 1 colher (sopa) de mix de azeites.


Opção 3
* 1 prato (fundo) de sopa-creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) com carne vermelha (ou frango) temperada com 1 colher (chá) de missô.
* Chá de camomila.


Opção 4
* 1 prato (fundo) de sopa de aveia.
* 2 torradas integrais.


Opção 5
* Salada de alface, rúcula e escarola com 1 colher (sopa) de mix de azeites.
* 3 colheres (sopa) de arroz integral.
* 4 colheres (sopa) de cogumelo (shitake e champignon em lâminas) e cebolinha picada refogadas rapidamente no azeite de oliva e temperado com shoyu.


Ceia


Opção 1 - 1 kiwi 
Opção 2 - 1 pêssego 
Opção 3 - 1 banana-prata amassada polvilhada com aveia
Opção 4 - 1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia
Opção 5 - 1 taça de salada de frutas polvilhada com 1 colher (sopa) de aveia.







Bom, é isso gente... Beijos,




Luana




* Devido a uma perda enorme na família a minha viagem foi cancelada, portanto, não haverá posts especias.

Looks All White 2

   Gente, o assunto é o mesmo. Looks All White. Foi difícil, mas eu me diverti muito fazendo a postagem anterior. Personalizar um look todo branco é como pintar uma tela. Então vou tratar do assunto de novo.
   Ainda tem gente que pensa que roupa branca é para médicos/enfermeiras ou para o Ano Novo e não, essa "regra" já morreu faz tempo. Como eu já postei looks All White mais clássicos e formais, sem perder a jovialidade e o ar divertido, agora eu vou postar looks para o dia-a-dia, para a balada, para um almoço em família, várias coisas! 

 Esse é o primeiro look/ A base da produção é uma saia e uma blusa branca. Para dar um charme, um blazer laranja, um conjunto de pulseiras. O que realmente chama a atenção nesse look é o sapato Jeffrey Campbell, totalmente perfeito.

 O segundo look eu fiz com base numa combinação super básica, regata e short branco. O lado que tem o oxford, as pulseiras pretas e o óculos super diferente, mostra como dar graça nesse look básico de uma forma bem descolada e moderna. Do outro lado, como dar graça de um jeito feminino e romântico.


 Depois desse sapato Jeffrey Campbell  totalmente maravilhoso (mas que levanta todos os tipos de reação) não precisa de mais nada. Mais ok, a calça branca com paetês, uma regatinha azul com uma blusa branca por cima e uma clutch preta. 


 Na hora de montar esse look no Polyvore, eu tinha um ideal de vestido na cabeça que era bem esse, branco com paetês, soltinho e regata. Um cinto, um blazer laranja e variações de sapato. Fica lindo e super moderno com um oxford com tachas na ponta (acho que vocês perceberam a minha paixão por oxfords, né?), um sapatilha rosê super básica ou um sapato altíssimo bege e perfect.  






Bom, até mais meninas! Espero que tenham gostado :) Um beijo,




Luana

Colcci - Arrasou!

Marcada para 20:30, do domingo, o desfile da Colcci era um dos mais esperados do fim de semana. Na passarela, a modelo Alessandra Ambrósio brincou com a barriguinha de 5 meses e Ashton Kutcher  foi o centro das atenções, mesmo estando sentado na primeira fila.

Para abrir o desfile, a Colcci escolheu ninguém menos que Alessandra Ambrósio, que é a garota propaganda da marca junto com Ashton. O primeiro look contava com um casaco de tricô e um mini short, com detalhe de couro na barra. Para acompanhar, clutch e scarpin vermelho.

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Já na segunda entrada, Alessandra apareceu usando um vestido bem fechado, de manga comprida, que misturava materiais e estampas. Repare como o modelo de corte reto disfarça a barriguinha dela quando ela está de frente.

Na passarela, a lã foi combinada com shortinhos de couro bem curtos, camisas transparentes e saias midi plissadas. Detalhe para o top cropped que deixou a barriga das modelos à mostra, mesmo sendo uma coleção de inverno!

Além de Alessandra, a top Ana Claudia Michels também participou do desfile. Os casacos, como o usado pela modelo e as camisas mais fechadas com botões, medalhas bordadas nos ombros e detalhes em couro para dar uma suavizada no visual mais sério. Os looks mais coloridos também foram bastante vistos nas passarelas, junto com os scarpins e as clutchs.

De acordo com a estilista da marca, Adriana Zucco, a saia-lápis é a principal para a temporada de inverno, por isso vimos elas em vários tecidos e estampas ao longo do desfile. Além delas, as calças cropped jeans e com tachas também merecem atenção!

No Make, a opção por uma mulher mais clássica, sexy e elegante ficou visível com o batom bem vermelho usado no desfile! Para reforçar ainda mais a imagem, um coque alto foi feito, com alguns fiozinhos bagunçados na parte de cima da cabeça.

Para terminar, a gente não podia deixar o Ashton fora desse post de jeito nenhum, mesmo ele estando super atento nas passarelas. Afinal, Ashton também é o garoto propaganda da marca.

 

É isso meninas, o que acharam do desfile da Colcci? Eu amei, na verdade tenho um amor pela marca! 

Beijinhos,

Luana

SPFW 2012 - Dia 3

O terceiro dia de São Paulo Fashion Week trouxe cinco marcas para apresentar suas coleções de Inverno 2012 nas passarelas do evento: Reinaldo Lourenço, Ellus, Mario Queiroz, Huis Clos e Samuel Cirnansck. 


REINALDO LOURENÇO


  Quem abriu o dia foi o estilista Reinaldo Lourenço que aproveitou seu desfile para lançar seis cores exclusivas de esmaltes em parceria com a Risqué (a postagem ta pronta, essa semana eu posto pra vocês). 
  Sua coleção foi inspirada na Catedral Notre Dame de Paris e o desfile teve um cenário com clima sombrio, com direito a candelabro e cheirinho de incenso, pra todo mundo imaginar que estava dentro da catedral. Na passarela, vimos muitas peças na cor preta, e em couro, veludo, seda, crepe, detalhes de pele fake e transparências. Os calçados apareceram na mesma cor da meia calça. Detalhe para a bolsinha em formato de incensário.
 
A beleza do desfile trouxe uma pele bem natural somente com sombra preta na metade do côncavo até a lateral, bem puxada e mais intensa no canto externo. O cabelo foi dividido ao meio, e os fios foram presos numa trança para dar textura após serem soltos. A fixação fica por conta da pomada em pó.


ELLUS 


O segundo desfile que rolou na Bienal do Ibirapuera foi o da Ellus, com uma coleção inspirada no universo Heavy Metal e também dos vikings. As peças em couro apareceram nas cores preto, laranja e caramelo. A grife abusou das misturas de tecidos, como o couro, a seda e peças com brilho e material metalizado. Nos pés, ankle boots com recortes na frente.

A tendência forte da temporada no Make é uma pele natural e perfeita! No desfile da Ellus foi usado apenas um primer para corrigir a pele, um iluminador nas têmporas, rímel marrom e dois tons de batons aplicados em batidinhas com o dedo, só para dar uma leve corzinha. Tudo bem clean!


MARIO QUEIROZ


Com peças de silhuetas mais amplas, Mario Queiroz trouxe para as passarelas blazers, camisas e calças com mistura de tecidos e materiais. Além de apostar na sobreposição, o estilista ainda investiu nos bordados, na alfaiataria e no jacquard (padronagem que lembra uma estampa) com brilho. 
Para a passarela, Mario Queiroz apostou em 2 Makes diferentes: um com destaque para a boca, com um batom escuro e bem fechado. O outro, mais clean com iluminador e blush bem leve. Nos dois Makes, a sombra marrom foi usada para dar maior destaque as sobrancelhas. 


HUIS CLOS 


As meninas que gostam de roupas mais femininas, leves e românticas vão se apaixonar pelo desfile da Huis Clos! A marca trouxe pra passarela vestidos curtos, conjuntinhos com shorts, hot pants e calças, blusa com recortes e pregas. O detalhe especial ficou por conta da renda metálica que deu um toque mais sofisticado as peças. Na cartela de cores, tons leves e suaves ajudaram a compor o visual mais delicado do desfile! Amei.

Para fazer o Make, a sobrancelha das modelos foram descoloridas e o marrom foi escolhido para destacar os olhos, com sombra em toda a pálpebra móvel e lápis bem rente aos cílios em cima e em baixo. Tudo bem sofisticado, como a própria coleção da marca.


SAMUEL CIRNANSCK 


Para terminar o dia, Samuel Cirnansck levou para as passarelas o desfile mais elegante da temporada. Nos vestidos, longos e longuetes, os volumes ficaram por conta da seda desfiada, que parecia pele de verdade e deixou as peças ainda mais incríveis. Além disso, o estilista apostou muito na transparência, no bordado feito com cristais e nos tons pretos, dourado e off white. 

Seguindo o passo da riqueza dos vestidos, os Makes foram os que mais chamaram atenção até agora. Samuel levou para as passarelas 3 tipos diferentes que, assim como suas roupas, tinham o preto, branco e dourado como cor principal e os cílios postiços como itens principais.  


E aí, gostaram? Qual foi o desfile preferido de vocês? O meu foi Huis Clos, amei! Por hoje é só, amanhã eu volto com mais SPFW para vocês, meus amores! Beijinhos,




Luana




* Ah, como eu prometi, estou tirando as fotos das minhas roupas na mala, logo logo eu posto pra vocês! 

SPFW 2012 - Dia 2

No segundo dia de desfiles do SPFW, cinco marcas apresentaram suas coleções para o inverno 2012: Pedro Lourenço, R. Rosner, Alexandre Herchcovitch, Iódice e Triton.

PEDRO LOURENÇO

Pedro Lourenço trouxe para as passarelas texturas diferentes, tons metalizados, calças com cós duplo e bicolors, casacos de pele e maxiestampas, que representavam o cenário gelado da Patagônia. 

Pedro Lourenço também trouxe um Make bem natural, que reforçava a tendência "cara lavada" que muitas marcas estão apostando para esse inverno. O que mais chamava atenção era o apagamento da  sobrancelha (ok, essa não, desculpa, mas essa eu não vou aderir). 

R. ROSNER:

Em seguida, a R. Rosner fez um desfile de estreia na SPFW! Para a passarela, o estilista levou peças de camurça e lã, com aplicações de cristais, recortes e transparência. Detalhe para os arranjos de cabeça, que lembram um capacete. Gente, esse primeiro e segundo look são os vestidos mais mara que eu já vi, lindo, lindo...

No Make, o estilista foi o primeiro a trazer o batom forte e escuro para a passarela, com uma pele bem fresh e natural para acompanhar. A marca também apostou no esmalte escuro para as unhas, mas apenas para fazer o desenho da francesinha.

ALEXANDRE HERCHCOVITCH 

O desfile de Alexandre Herchcovitch contou com a presença da top Carol Trentini, que arrasou nas passarelas! Nas roupas, vimos um mix de tecidos e materiais, estampas xadrez e digitais, tons metalizados e rendas. É gente, a renda num sai mais...

O Make contou com uma misturinha de dois pigmentos diferentes que resultaram em um traço dourado, em cima e em baixo dos olhos. O tom também foi escolhido para pintar a unha das meninas.

Iódice

No quarto desfile do dia, Iódice trouxe peças bem glam e nada conceituais. O ouro foi peça essencial na apresentação da marca, e dividiu espaço com as estampas e transparência.

Para fazer o Make, a marca escolheu uma sombra marrom cintilante, com um brilho bem leve e um batom nude com o mesmo efeito. O blush era bem discreto, assim como o rímel, que deixou os cílios bem naturais. 

TRITON

Para fechar o dia, a Triton apresentou uma coleção cheia de mistura de estampas e cores. As padronagens geométricas tomaram conta do desfile e os conjuntinhos também marcaram as peças escolhidas para a passarela.

Assim como Pedro Lourenço, a marca também apostou num Make bem natural, só com a preparação da pele e sombra marrom nas sobrancelhas. Nas unhas foram misturados dois esmaltes da Risqué, preto fosco e Dara. 

Bom, por hoje é só meninas... Espero que estejam gostando dos posts sobre a SPFW :) Beijinhos,

Luana

* Meninas, lembram que eu tinha falado sobre minha viagem, que eu ia deixar algumas postagens programadas para a semana da viagem e quando eu voltasse eu postava tudo pra vocês?! Então, no último post eu pedi desculpas e mencionei que a viagem havia sido cancelada devido a uma perda na família. Mudando de planos, transferimos a viagem para essa semana, então prometo que não vou deixar vocês abandonadas, não. E quando eu voltar eu dou uma boa adianta no Blog, e quem sabe até alguns looks de Street Style, né? 

SPFW 2012 - Dia 1

No primeiro dia do São Paulo Fashion Week, quatro marcas trouxeram suas coleções de inverno para as passarelas, sendo elas: Animale, Tufi Duek, Cori e Osklen. Além das roupas, a presença de modelos internacionais e super famosas também marcaram a abertura da semana de moda.

A primeira a se apresentar foi Animale. No desfile da marca vimos a atriz e modelo britânica Rosie Huntington-Whiteley e as tops brasileiras Izabel Goulart, Ana Beatriz Barros e Aline Weber. Na passarela  as roupas tinham a silhueta reta da década 20, com bordados, estampas e tecidos leves.

O Make da Animale contava com lápis preto em cima e em baixo e sombra marrom. Para deixar o visual mais leve, os dois itens foram bem esfumaçados e um pouco misturados, perto da raiz dos cílios. O penteado escolhido foi um meio-rabo, com volume no alto da cabeça e babyliss no resto do cabelo.

***********************************Tufi Duek**************************************

A segunda marca a desfilar foi Tufi Duek, que trouxe a passarela os comprimentos midi, cinturas marcadas, paetês, fendas, babados e muitas saias-lápis.

 

O Make ficou bem leve e natural e apenas rímel, delineador e lápis branco foram usados. O cabelo seguiu a mesma tendência simples, e foi preso em um rabo de cavalo baixo, com um pouquinho de volume. 

************************************Cori*****************************************

Em seguida veio a Cori, que também trouxe muitas saias-lápis e fendas. Além disso, a marca também contou com mistura de tecidos e materiais, calças cenoura, decotes profundos e botas de cano médio com bico fino.

No Make, foi usada sombra marrom metalizada bem marcada, e que acompanhava o desenho do olho, junto com um iluminador. O penteado ficou por conta de uma rabo de cavalo baixo, com uma faixa na cabeça.

***********************************Osklen****************************************

Pra fechar o dia de desfiles, Osklen trouxe para as passarelas uma cartela de cores bem fortes, com vermelhos e azuis vivos e diferentes tons de verde. A marca também mostrou um novo tipo de estampa camuflada, trazendo o grafismo para compor looks militares.

Assim como a Tufi Duek, a Osklen também optou por um make bem natural, que tinha o iluminador como item principal. No cabelo, um rabo de cavalo baixo, com detalhes de spikes colocados na parte de cima.

Meu preferido foi o desfile Tufi Duek, por enquanto. E vocês, já tem seus preferidos? Beijos, Luana.

Looks All White

Oi, gente! Outro dia eu vi uma jovem com uma roupa toda branca carregando um jaleco, e graças a essa moça que eu nem conheço, tive uma ideia de post. Fiquei imaginando como deve ser difícil para as jovens que trabalham/estagiam na área de saúde e querem dar personalidade ao look All White que a profissão pede. Foi bem difícil achar looks All White, todo branco, que fossem apropriados para um ambiente mais formal e que ao mesmo tempo pode ser usado tranquilamente no dia-a-dia, fora da profissão e por isso tive que montar os looks no Polyvore.

 O primeiro look é bem simples. Calça e camisa branca, com um casaco e sapatilha rosê e um lenço de oncinha.

 O mais legal do look All White, é o fato dele ser como uma tela em branco, você pode abusar das cores nos acessórios. Como vocês sabem, eu tenho uma paixão platônica por oxfords, então escolhei esse de oncinha que pode mudar qualquer look, um lenço verde para dar um cor e um cinto e bolsa mais "clássicos".

 Esse look é o mais romântico. Uma ótima dica para animar o visual é a sobreposição. Nesse look não tem nenhum casaquinho, o que da bossa é a regata florida embaixo da blusa branca. O tênis vermelho bem cool e uma bolsa rosa.

 Esse é o look da garota fashionista. A blusa branca brilhante, com um casaquinho vermelho todo diferente e um oxford/botinha com metal na frente.

Bom, por hoje é só! Espero que tenham gostado :)