Looks para o Natal

Oi!
Tudo bom?




Natal chegando e uma das minhas coisas favoritas para fazer nessa ocasião é escolher roupas! A festa de Natal geralmente é uma coisa mais familiar, mais caseira, o que pede um look mais comportado. Essa época do ano também pede um pouco de economia na hora de comprar roupas, afinal, algumas famílias mantém a tradição da troca de presentes. Por isso, nesse post, as idéias de looks de Natal serão com preços bem acessíveis e separado por lojas.




Lojas Marisa




 Nada mais fofo, feminino e delicado do que linda saia de estampa floral. Acho que tem tudo a ver com o natal. 
PREÇO: R$ 49,99




 Delicada e uma saia de babados na cor creme pode ser bem útil e versátil. Como na foto, uma blusinha de flor e um salto laranja, no dia pode ser usada com uma sapatilha e uma regatinha básica.
PREÇO: 49,99




 Ótima opção para quem vai passar o Natal com os amigos ou na balada e está procurando uma opção mais sexy. Além disso, o paetê está super em alta, vale investir na textura!
PREÇO: 59,99


Outra peça que está super em alta na estação é o macacão. Para quem passa o natal de uma maneira informal vale a pena investir! É bonito, delicado e super fresquinho.
PREÇO: 49,99


 Os shortinhos coloridos também estão no topo das tendências nessa estação! Divertidos, bonitos, muitas vezes versáteis e fresquinhos já está virando o queridinho das meninas e substituindo o short jeans de muitas garotas. Só tome cuidado para não colocar um shortinho rosa com uma blusinha rosa, por exemplo, para não deixar o look muito infantil.
PREÇO: 49,99


 Outro hits é o shortinho florido que está virando o queridinho das garotas. Mais cuidado, pense bem antes de comprar pois ele é chamativo e atrai bastante a atenção para as suas pernas. E claro, esse tipo de peça é para usar numa festa informal ou na festa do dia.
PREÇO: 39,99


 Simples, versátil e bem bonito. É ótimo esse tipo de vestido porque você variar muito apenas mudando os acessórios, como o colar, a pulseira, o brinco, o cinto, a bolsa e o sapato.
PREÇO: 49,99




Lojas Renner:




Versátil, bonito, cheio de detalhes. Usado com um cintinho que pode ser lindo se o cinto for colorido! É uma ótima opção para o Ano Novo também!
PREÇO: 69,90 - Disponível na cor vermelha também




Lindo também, com um cintinho... É ótimo principalmente porque é simples e por isso pode ser levado na mala da praia!
PREÇO: 69,90 - Disponível também na cor verde


 Cheio de detalhes com o tecido, é ótimo para quem vai passar o Natal mais formal.
PREÇO:69,90










Bom, por hoje é só meninas, quem quiser ver mais opções dessas lojas ou de outras eu recomendo as lojas Marisa, Riachuelo, Renner, C&A e Hering. E gente, vocês gostaram do post assim, com dica de loja e preço mais acessível? Com que roupa vão no Natal? Beijinhos,






Luana

Projeto Verão - Exercícios em Casa

Oi!
Tudo bom?








Meninas (os), hoje a Tag vai ensinar exercícios em casa para tonificar braço, barriga, bumbum e perna. É um treino bem pesado, que vai exigir força e dedicação mas que o resultado vale a pena... O bom é que as atividades podem ser feitas em casa, para quem não tem tempo ou quem tem preguiça de ir até uma academia... 




TREINO 1:


Nesse treino você vai trabalhar cada centímetro do seu corpo com 10 exercícios novos e super eficazes. Em 3 dias da semana você fará uma sequencia de exercícios e nos outros 3 dias a sequencia dois. 


S1 (sequencia um) - segunda, quarta e sexta
Exercícios:


Peito e tríceps;


Deitada de bruços, mãos no chão e com os dedos voltados para a frente. Mãos alinhadas com os ombros, cotovelos voltados para fora, abdômen e glúteos contraídos. Flexione os cotovelos fazendo com que o tronco se aproxime do chão e estenda-os lentamente, até voltar a posição inicial. O apoio é dado pelas mãos e ponta dos pés. Durante o movimento o bumbum permanece alinhado com o tronco. As iniciantes podem fazer o exercício com os joelhos apoiados no chão. 


    




Costas e ombros;


Deitada de bruços (de preferência em cima de um step ou banco). Estenda os cotovelos e eleve os braços, contraindo a musculatura das costas. Os pés não tocam o chão. O tronco permanece estável pois o movimento é feito apenas com os braços. Iniciantes usem 1 quilo, Intermediárias usem 3 quilos e avançadas usem 4 ou +







Bíceps


Sentada em uma cadeira, com as costas bem apoiadas. Segure os pesos com o braço ao longo do corpo e a palma da mão voltada para dentro. Flexione os cotovelos levando as mãos perto do ombro e estenda novamente. 







Tríceps


Sentada, tronco inclinado. Flexione e estenda um dos braços, deixando-o paralelo ao chão. Mantenha esse braço estável e flexione e estenda o antebraço para trás. 


 Imagem ilustrativa, o movimento deve ser feito sentada na cadeira, como descrito anteriormente.




Abdominal


Sentada, de preferência na ponta de um step ou banco, estenda o corpo todo e depois flexione lentamente o tronco e os joelhos como se quisesse encostá-los. O abdômen fica bem contraído. Mantenha a coluna reta durante todo o exercício. As mãos ficam apoiadas no step, mas os braços não podem fazer muita força, pois é o abdômen que deve ser trabalhado com ênfase. 





Parte interna da coxa e glúteos


Com as pernas bem afastadas e os pés voltados para fora, desça o tronco até a altura do joelho aberto e volte a posição inicial. segure um peço em cada mão. Mantenha as costas bem retas, sem projetar os quadris para frente ou para trás.









Parte posterior da coxa


Deitada de bruços, de preferência sobre um step ou banco. Estenda os joelhos e flexione-os, formando um ângulo de 90 graus em relação as coxas. Se tiver, coloque pesos nas pernas. O movimento é o da imagem, mas, deitada, sem aparelhos de musculação.









Glúteos e lateral externa das coxas


em 4 apoios, estenda e eleve a perna para trás. Retorne a posição inicial, flexionando o joelho.









S2 (sequencia dois) - terça, quinta e sábado


Parte da frente das coxas


Deitada com os cotovelos apoiados no chão, estenda uma das pernas e deixe a outra flexionada. Eleve a perna estendida até a altura do joelho e volte. Repita com a outra perna.







Panturrilha


Em pé, segurando um peso. Apoie a ponta de um dos pés em um degrau. Flexione e estenda o pé, sem dobrar os joelhos. Repita com a outra perna. Gente, por incrível que pareça, não consegui achar imagem para esse exercício.








Bom, por hoje é só meninas! Esse post demorou mais saiu, né?! Comente, mande idéias de exercícios, o que achou, se faz algum e viu resultado, conta tudo haha! Beijinhos,






Luana




* Vale lembrar que consegui todas essas informações da revista Boa Forma. Obrigada!

Tag Festas: Ano Novo!

Oi gente
Tudo bom?!








   Desculpa a ausência meninas, fiquei meio ocupada esse fim de semana, com o natal, ano novo e viagens chegando. E, falando nisso, viagem, natal, ano novo e todas as festas no fim de ano nos dão uma preocupação com o que usar, né?! 
   Hoje eu resolvi começar uma pequena Tag de 3 postagens (Ano Novo, Natal e Viagem) com ideias de looks para usar nessas ocasiões. Resolvi começar com o Ano Novo porque eu estou super sem ideia de que usar! De acordo com aquela tradição do branco, branco, branco resolvi pesquisar o significado das cores e alguns looks inspiradores:




COM QUE COR EU VOU?? 




Amarelo = prosperidade e otimismo
Dourado = riqueza e majestosidade
Marrom = solidez e segurança
Vermelho = amor e paixão
Laranja = movimentação e alegria
Nude = calma e classe
Salmão = felicidade e harmonia
Rosa claro = romance e afeição
Rosa escuro = beleza e sensualidade
Lilás = espiritualidade e intuição                                                    
Roxo = mistério e respeito
Azul escuro = infinidade:maturidade e responsabilidade
Azul claro = tranquilidade e saúde
Verde = harmonia e esperança
Prateado = modernidade e inovação
Branco = paz e purificação




 A minha dica para você quando o assunto é qual cor usar é simples: Aposte nos acessórios. Primeiro veja as cores que combinam com você, que você quer para o ano que vai chegar e escolha umas 6 cores. Com base nessas cores, decida uma principal, que fará parte da peça principal (vestido, blusa, calça) e depois escolha acessórios coloridos, como um conjunto de pulseiras, um colar, um sapato ou até uma bolsa.






IDEIA DE LOOKS:































Bom, na festa da virada eu sempre procuro usar uma peça branca e apostar nos acessórios, por exemplo, um vestido básico branco, com uma clutch vermelha, sapato verde (discreto) e um conjunto de pulseiras como o da primeira foto. Fica elegante e divertido. E vocês, acreditam nessa superstição de cores de roupa, cor da calcinha, velas coloridas e tal?! Beijos,










Luana

Projeto Verão - 4 Motivos para comer abacate

Oi meninas,
tudo bem?






O abacate, aquela fruta verdinha, que divide opiniões. Muita, mas muita gente mesmo, não gosta de abacate. Tudo bem, mas, acho que chegou a hora de esquecer isso e come-lo pensando nos benefícios. Com os 12 desafios que passei na semana passada para vocês, encachem o abacate como uma das frutas que fazem parte da maioria dos novos hábitos. Aprenda agora 4 motivos para comer abacate:




Exterminador de gordura:




O abacate é rico em gordura e consequentemente tem muitas calorias, por isso nem pense em exagerar. Você deve, sim, inclui-lo no cardápio frequentemente em doses moderadas, sozinho ou em receitas leves. Esse é o segredo para ajudar a secar a barriga, segundo estudos feitos na universidade de medicina Harvard. Formado basicamente de ácido oleico (a mesma substância anti-inflamatória do azeite de oliva), a gordura do abacate reduz o risco de síndrome metabólica - desordem no metabolismo capaz de desencadear diabetes e ganho de peso.




Redutor de cortisol:

Outro componente da fruta que favorece o emagrecimento é a glutationa. Essa substância presente naturalmente no organismo, é reforçada pelo abacate. O resultado é o maior controlo dos níveis de cortisol, o hormônio do stress que, em excesso no organismo, dificulta a perda de peso e pior, faz você acumular maior gordura na região da barriga. A glutationa ainda tem ação detox - ou seja, contribui com o figado na eliminação de toxinas.




Bloqueador de Inflamação:




Mais uma substância do abacate, o beta-sitosterol age como um anti-inflamatório, fazendo com que as células do organismo exerçam melhor suas funções. Isso não só facilita a dieta como diminui o aparecimento de rugas precoces e celulite. A pele também fica mais bonito porque o abacate tem substâncias antioxidantes como as vitaminas A, C e E.





Inibidor de apetite:




A gordura da fruta ainda aumenta a sensação de saciedade e adia a fome. Para obter esse efeito (lembre-se), basta uma porção moderada, um fatia fina na salada, por exemplo. Quando você acrescenta o abacate na refeição tem mais uma vantagem: aumenta a absorção de licopeno, famoso antioxidante presente principalmente no tomate. E quanto mais suprir seu organismo dessas substâncias, mais fácil aparece o resultado da dieta e mais chapada fica a barriga!




 
 









Bom, acho que por hoje é só meninas! Beijinhos,








Luana!

Laise

Oi meninas,
tudo bom?!








Laise é aquele tecido de algodão caracterizado pelos desenhos abertos, em forma de bordados vazados, com ou sem relevos. Leve, é um tecido muito conhecido, ótimo para o verão por ser fresquinho, aberto e com aparência levinha. A laise foi esquecida do mundo da moda por muito tempo, até que voltou à tona em desfiles como o da Regence. 


 O laise fica muito bom principalmente em peças soltinhas e femininas como shortinhos, macaquinhos, vestidos e saias curtas.




 Eu fiquei camada quando vi esse look. Ele cai muito bem para qualquer tipo de corpo, pois o vestido é larguinho e apenas a cintura está marcada, valorizando a silhueta natural. Reparem que a laise deixa o look com um ar romântico, feminino e meio anos 80, sem tirar a modernidade da produção.




 Sempre procuramos saídas práticas para levar para a praia agora no verão e eu indico muito essas batas soltas e compridas para usar com saída, fica lindo. Andei recebendo algumas perguntas sobre o que usar no ano novo e eu indico algo parecido com o primeiro look. Não gostei do colar, mas a ideia é boa: vestido branco, como pede a tradição e acessórios coloridos.


 Lindos, adorei principalmente o primeiro.


 Quero.




 Eu amo casaquinhos de laise assim, pena que eu doei um bem bonito que eu tinha :(


 Amei esse look com saia de laise! Bem jovial, divertido... Ótimo para ir as festinhas de despedida que estão rolando agora, né?!


 Meus produtos preferidos de laise na C&A.














Por hoje é só meninas, o que acharam dos looks e das roupas? Beijinhos,










Luana

Looks da Novela Fina Estampa

Oi meninas,
tudo bom?






Faz tempo que eu não posto sobre looks, né?! Por isso, eu resolvi postar sobre os looks de Fina Estampa. Não sei vocês, mas na minha opinião, aquela novela está dando um show de bom gosto nas roupas das personagens Amália (Sophie Charlotte) e Patrícia (Adriana Birolli). Amália tem um estilo romântico, caracterizado pelas suas saias de cintura alta rodadas, as estampas delicadas e a composição geral do look. Já Patrícia tem um estilo mais moderno, caracterizado por shorts curtos com roupas largas, o ar fashionista de seus looks e a transparência em quase todas as produções.




PATRICIA:


 Gente, é meio complicado de ver bem os looks, mas da né?! 


 Eu amei esse vestidinho, que também fica ótimo se usado com um shortinho jeans, afinal, ele é bem curto!




 Esse look é realmente a minha paixão. Composto por um shortinho colorido de cintura alta, super tendência para este verão, com uma regatinha de renda e uma camisa transparente e um cinto boyfriend. A produção esta perfeita, para o dia ou para a noite... 




 Eu gosto desse look, mas acho que aqueles negócios (não sei direito o que é) do lado é meio feinho. O que acham?




 Esse look eu amo! Shortinho de renda super fofo e delicado. Falando em renda, interessante com a renda conseguiu ficar intacta por tanto tempo no mundo louca da moda, não é?! Acho que ainda vamos ver essa estampa fofa, feminina e delicada por muito tempo. É difícil mesmo de entender mas, isso listrado não é uma blusinha. É um shorts colocado por cima do shorts de renda, que da um efeito incrível. Blusinha branca e clog  preto para finalizar.


FONTE. Blog Moda de Novela


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1 - Sutiã, Darling (137,60)
2 - Camiseta de malha, Renner (49,90)
3 - Regata de crochê, Billabong (300) 
4 - Colar com pingente em ouro amarelo e branco e diamantes, Vivara (3.990)
5 - Cinto, Checklist (80) 
6 - Sandália, Puramania (299,90)
7 - Short de couro, Gisele Bündchen C&A (89,90)
8 - Pulseira, Checklist (58)



1 - Tiara, Accessorize (58)
2 - Vestido de renda, M.Officer (398)
3 - Sutiã de renda, Hope (62)
4 - Anel ouro branco, pérola e diamantes, Vivara (2.950)
5 - Sandália, C&A (89,90)




FONTE: revistacriativa.globo.com




AMÁLIA:


 Fofo, né?! Bem fácil de copiar, saia de cintura alta bege, blusa florida cropped (curta) e cintinho.


 Lindo! Fácil também! Vestidinho florido, cintinho e uma regatinha de renda por baixo.


 Bem romântico, fofo e delicado...




 Esse foi o meu look preferido. Sainha de cintura alta jeans e um top cropped de florzinha. Claro, esse look depende muito do corpo de quem for usar, por isso cuidado e também da ocasião.


 Esse look é muito fofo, delicado, romântico e leve. Mas, melhoraria muito sem o chapeuzinho.




FONTES:


Site Revista Criativa
My World, My Blog
Sempre Diva
Moda de Novela


Thank you! :)


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Bom, o que acharam dos looks? Super copiáveis, né?! Beijinhos,










Luana

Tag Tendência da Semana

Oi meninas (os)

Tudo bom?

Nesse post foi falar mais um pouco sobre as calças pantalona, flare e skiny flare. Esses 3 modelos são calças largas. A pantalona é uma calça extremamente larga da cintura aos pés, a flare é um pouquinho larga da cintura até a barra e as skiny flare é um modelo super justo na coxa que se abre apenas na barra. Esses modelos de calça voltaram a moda no começo desse ano, mas, não pegou muito bem, apenas para quem tem trabalhos formais que voltaram a usar. Mas, nesse verão as calças flare voltam com tudo, em looks formais e informais. Variando cores, caimento, sobreposições, acessórios e blazer você consegue obter muitos looks de diferentes ocasiões. 

Esse look é bem formal, de calça flare branca, regata branca de cetim e blazer branco com colar e sapato bem alto azul. Devo dizer que a calça flare, pantalona e skiny flare só pode ser usada com salto, pois as vezes, dependendo da composição do look, a calça pode deixar baixa mas o salto evita isso.

 A composição do look é a mesma. O que muda é o blazer rosa, que deixa a produção mais jovial e divertida, ainda podendo ser considerada formal.

 Esse look com camisa e pantalona é um dos meus favoritos. É formal, mas o caimento das roupas e o sapato pesado combinado com a clutch colorida, deixa o look mais jovial e versátil, podendo ser usado por pessoas de vários corpos e idades.

Esse sim eu posso dizer que foi o meu preferido. Achei que a combinação de cores do azul forte da calça com o laranja metálico da blusinha da um contraste impressionante. É jovial, pode ser usado pra sair a noite e também no trabalho. Eu indico esse look super copiável para garotas que tem um trabalho/estágio mais formalzinho, que não querem deixar de ter um look divertido e bonito.

 Esse look é mais diferente, mas eu gostei bastante. A  blusa branca (regata) com a calça que eu gamei, um cinto amarelo bem infantil e fun com um casaco de oncinha. O look não pode ser usado em todos os trabalhos, mas dependendo do que você faz, é ótimo. É bom também para ir em festinhas de família, coisa e tal.

 Esse foi o único look que eu usei a skiny flare. Usei-a com uma regata branca mais larguinha, coturno bem pesado, um casaquinho de couro laranja claro que eu amei e um lacinho no cabelo para contrastar com a brutalidade do sapato.

 Look perfeito para um jantar em família, um passei no shopping e até no trabalho. O look só ganhou bossa devido aos acessórios, as pulseiras meio hippies, a clutch rosa e o sapato azul.

Bom, o que acharam dos looks meninas?! Escrevam ai nos comentários... Por hoje é só, beijinhos

Luana 

* Essa provavelmente foi a última postagem da Tendência da Semana, que será substituída por outra Tag semanal, a Tag "Drawing  of Week", ou em Português, Desenho da Semana.